Ingredienti per 4 persone: 100 gr di peperoni rossi
400gr di cotolette di lupini
20 gr olio extravergine di oliva
120 gr di insalata
1 cucchiaino di sale fino
1 cucchiaino di pepe nero
Tempo di preparazione: circa 30 minuti
Preparazione della ricetta "Cotoletta di lupini con crema di peperoni":
Lavate i peperoni e tagliateli a listarelle. Scaldate un po' di olio in una padella antiaderente, rosolate appena appena i peperoni tagliati e aggiungete un dito di acqua, coprite con coperchio e lasciate cuocere bene.
Mettete un po' di olio extravergine di oliva in un'altra padella antiaderente e scaldate le cotolette 5 minuti per parte.
Nel frattempo lavate l'insalata, scolatela e mettetela nei piatti.
Quando i peperoni saranno cotti, frullateli e aggiungete sale e pepe in modo da insaporire bene.
Mettete le cotolette e la crema di peperoni in ogni piatto. Servite caldo.
tempo di preparazione : 10 minuti
tempo di cottura : 20 minuti
costo del piatto per 4 persone: 10 euro
Nella foto, Cotoletta di lupini con crema di peperoni
Mousse di lenticchie decorticate (Secondi Piatti, Verdure)
Tritare molto finemente l’aglio e le cipolle, introdurli in una casseruola e farli appassire nell’olio, con sale e curry ...
Parmiggiana di melanzane light (Secondi Piatti, Verdure)
Tagliate a fettine sottili le melanzane e arrostitele su una griglia rovente.
Preparare il sugo di pomodoro con il pass ...
Clafoutis di patate e robiola (Secondi Piatti, Verdure)
Lavare e strofinare le patate, metterle in una pentola con acqua fredda salata, portare a ebollizione e cuocerle per 15- ...
Spiedini di melanzane, mela e pomodori (Secondi Piatti, Verdure)
Togliate a cubetti non troppo piccolii le melanzane dopo averle mondate lasciando alle melanzane la buccia.
Cospargete ...
Fagiolina semplice (Secondi piatti, Verdure)
Pulire molto bene la fagiolina e farla bollire per 30 minuti in acqua abbondante.
Scolare, rimettere in acqua bollete p ...