Ricette contorni - Insalate

Mix di tonno e verdure grigliate

Ingredienti:
300 gr. di tonno fresco
2 zucchine
2 peperoni rossi
100 gr. di cipolline borettane
1 melanzana
70 gr. di olive nere snocciolate
basilico
olio
sale


Tempo di preparazione: circa 40 minuti


Preparazione della ricetta "Mix di tonno e verdure grigliate":
Cuocere al vapore o nel microonde il trancio di tonno.
Grigliare su una bistecchiera unta d'olio tutte le verdure tagliate a pezzettoni.
In una insalatiera riunire le verdure, le olive, il basilico tritato e il tonno spezzettato.
Condire con olio e sale e mescolare bene.


Note: Un piatto trasformista: freddo č un'insalata leggera, adatta sia per i picnic, che per le giornate estive; caldo diventa un delicato secondo con contorno.
Mix di tonno e verdure grigliate

Nella foto, Mix di tonno e verdure grigliate

Autore:

Insalata di puntarelle e acciughe
Insalata di puntarelle e acciughe
(Contorni, Insalate)
Lavate le puntarelle e tagliatele a listarelle (se volete fargli perdere l'amaro e per farle arricciare, mettetele in ...

Mix di tonno e verdure grigliate
Mix di tonno e verdure grigliate
(Contorni, Insalate)
Cuocere al vapore o nel microonde il trancio di tonno. Grigliare su una bistecchiera unta d'olio tutte le verdure tagl ...

Insalatina di sedano
Insalatina di sedano
(Contorni, Insalate)
Mondare le piantine di sedano bianco delle prime coste pių dure e mantenere solo quelle pių tenere e il cuore della pian ...

Insalatina alle mandorle e parmigiano
Insalatina alle mandorle e parmigiano
(Contorni, Insalate)
Tagliare finemente il radicchio e la lattuga. Tritare le mandorle grossolanamente. In una ciotola mescolare radicchio, ...

Insalata di patate e broccolo alle erbe provenzali
Insalata di patate e broccolo alle erbe provenzali
(Contorni, Insalate)
Lavare le patate, mettetele in una pentola coprendole con acqua fredda e bollitele, devono diventare morbide. Quando ...


Seguici su:seguici su facebookseguici su goole plusseguici su pinterest

TROVA LA RICETTA



Ultime ricette inserite Ultime ricette inserite



Gli Speciali ricette...



Fai conoscere le tue ricetteFAI CONOSCERE LE TUE RICETTE
Suggerisci una ricetta...



Italian recipes in english!